テクニック
手軽にストレスを解消するには
2017.8.26

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 手軽にストレスを解消したいなら、炭酸飲料を飲んでゲップを出すのが手っ取り早い。昔から、感動する映画で涙を流すストレス解消法があるが、実はゲップやオナラを出すのも、同様に精神状態をスッキリさせる効果があるのだ。

 

 私たちは、ストレスがたまると交感神経が上位に立ち、胃腸の消化行動が不活発になってしまう。その後、小腸の腸内細菌によってガスが発生し、ゲップが出やすくなる。そこで、逆に積極的にゲップを出すことで、自律神経の働きが正常にもどるのだ。

 

 

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