テクニック
幸福感をアップさせる方法
2017.7.22

74ac173ee86289294e6030bc0aaad087_s

 幸福感を手軽に感じたいなら、背筋を伸ばして大股で歩くのが手っ取り早い。姿勢は心の状態と影響し合っており、たとえば背筋を丸めながら楽しいことを考えようとしても難しいし、逆に背筋を伸ばして辛いことや悩みごとを考えようとしてもムリだろう。

 

 そのため、意識的に背筋を伸ばし、少しだけアゴを上げて上を見るだけで、自然と心の状態を切り替えていくことができる。メンタリズムの世界ではかなり有名な方法で、うつ病患者に対して猫背を治すメンタルトレーニングも行われているほど。意識的に背筋を伸ばすべし。

 

 

TOPページへ戻る

 

 

メンタリズム表紙

関連記事
モアグループ
人気ランキング
最新刊
  • 雑誌オンライン
  • フジサンマガジン
  • ガチスタプラス