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GABAチョコでストレスは減るのか?
2017.5.28

 GABAは、脳や脊椎に必要なアミノ酸の一種で、主に興奮した神経を鎮めてくれる効果を持つ。この成分を大量に配合したのが「GABA」チョコレートだ。「ストレス社会で闘うあなたに」と宣伝される、リラックス系チョコレートの実力やいかに?

 

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A.GABAは脳に届きません

 GABAが、神経をリラックスさせる作用を持つのは事実。しかし、残念ながらGABAは体内で作られた成分しか脳まで達しないようにできており、口から入れても脳幹のバリアに弾かれてしまうのだ。

 
 そのため、いくらチョコでGABAを補給しても、脳にはまったく影響がない。

 
 ちなみに、一部ではGABAをふくむ商品がトクホとして売られているが、これは血圧を下げる目的で使うもので、リラックス効果とは無関係である。
 

 もっとも、江崎グリコの公式サイトを見ると、別に「ストレスに効く」とは書いていない。『チョコレートを食べて「ほっ」とした経験はありませんか?(中略)GABAは発芽玄米に多く含まれる、健康に役立つ成分としてよく知られていますが、チョコレートにも多く含まれていることが研究の結果、明らかになっています』

 
 あくまで「健康に役立つ」というあいまいな主張しかしていないわけで、その点では、特にウソは言っていないわけだが…。

 

 

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