テクニック
へこんだ気分を解消する方法
2017.4.22

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 何か失敗をして気分が落ち込んだときは、冷たい水で顔を洗ってみよう。「顔を洗って出直す」という言葉のとおり、それだけで一気に後悔が押し流されるのだ。
 

 気分が落ち込んでいるとき、人間の心は同じことをグルグルと考えてしまう傾向が強い。しかし、顔は全身のなかでも一番感覚が鋭敏な場所であるため、冷たい水をかけると一気に思考から身体へ感覚のスイッチが切り替わる。
 

 そのため、あたかも落ち込んでいた記憶や思考が押し流されたような錯覚が発生。結果として、自然に気分も変わってしまうのだ。

 

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