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Q.アサイーベリーってダイエットと老化に効果があるの? 信じたらカラダを壊す有名健康法100
2016.6.13

 無題1

 アサイーベリーは、ここ数年、美容界で大ブームになったフルーツだ。
 老化の原因となる活性酸素を除去する力が強く、その効果はクランベリーの10倍。アンチエイジングに欠かせないポリフェノールも、ブルーベリーの3倍も入っているという。
  おかげで脂肪を燃焼する作用が非常に高く、体重を減らす効果も得られるのだという。とにかく老化の原因である酸化を防ぐ効果が高く、同時に体脂肪も燃やしてくれるわけだ 。
  果たして、アサイーベリーの科学的な効果はいかほ どか?

A.アンチエイジングもダイエット効果も否定されてます

 第一に、アサイーベリーの抗酸化力は非常に怪しい。もともと、アサイーベリーの抗酸化力が有名になったのは、2000年代にアメリカ農務省が「ORAC(抗酸化の指標)が高い食品」に選んだからだ。
 
ところが、2010年にはアメリカ農務省が意見を一転。「ORACには科学的な根拠がない」として、自ら前言を撤回したのだ。アサイーベリーのアンチエイジング効果には根拠がなくなってしまった。
 
 また、他の食材にくらべてポリフェノールが高いという説もウソだ。実際の量を比べた研究では、アサイーベリーよりもナスの方がポリフェノール量は多かった。アサイーベリーのポリフェノールは、ラズベリーなどと同じレベルだ。
 
最後に、アサイーのダイエット効果も疑わしい。というのも、2009年にCSPI(アメリカ健康食品監査委員会)が警告を出し、「アサイー系のダイエットサプリや食品はサギだ」と言い切ったのだ。
 
 なんでも、アサイーベリーのダイエット効果を調べた研究はゼロで、いまのところ信じる根拠がないらしい。期待しない方がよさそうだ。

 

 

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本稿は信じたらカラダを壊す有名健康法100に掲載された記事をWeb版に再編集したものです。

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本稿は裏モノJAPAN2015年10月号(スマホで簡単なDMM版はコチラ)に掲載された記事をWeb版に再編集したものです。

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201510

 

 

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